Anti Stress Liste

Die Anti Stress Liste

Stress entsteht wenn man gleichzeitig zwei Dinge tun will, die miteinander nicht vereinbar sind. Die meisten Menschen verwechseln die Antistress-Liste mit einer Prioritätenliste, in der zuoberst das wichtigste stehen sollte. Das wichtigste ist jedoch nicht immer was als erstes kommt. Wenn Du intensiv auf Jobsuche bist und gleichzeitig hungrig aber dein Kühlschrank leer, was machst Du zuerst? Zeitung lesen, Bewerbungen schreiben oder einkaufen? Du siehst, eine Antistress-Liste hilft Dir Ordnung in deinen Tages- und Wochenablauf zu bringen indem Du all deine grossen und kleinen to do’s zeitlich in die richtige Reihenfolge bringst. Du fragst einfach Dich und den Kosmos auf welchen Punkt die einzelne Aufgabe hinkommt, schreibst diese dorthin und wenn fertig beginnst Du oben mit erledigen. Ziemlich einfach nicht wahr. Das sieht zum Beispiel so aus: Schuhe zum reparieren bringen (höre in dich hinein und schreibe es dort zur Nummer, die Du innerlich hörst) sagen wir 5. Hypothek mit der Bank klären (wichtig!!!) aber erst auf Platz 18. Den besten Freund anrufen (gleich jetzt!!!) nein ist erst auf Platz 4. (Weil der heute gar nicht da ist). Mit Kleinkind zum Arzt auf Platz 8. Vorschlag neue Hausordnung (seit Jahren ein Dauerbrenner) bleibt auf Platz 20. Ist die Liste fertig dann beginnst Du oben mit erledigen und der Kosmos hilft Dir dabei. Nach einer gewissen Zeit wirst Du eine neue Liste anfertigen mit vielleicht bloss 15 oder gar mit 25 Punkten. Es ist deine Liste, nicht meine. Meine mache ich ohne Vorlage direkt auf dem Block, und der ist für alles andere sowieso immer mit mir. So kann ich zum Beispiel gemütlich im Cafe sitzen weil ich weiss an welchem Punkt ich stehe … Viel Spass!

eins sein mit dem Kosmos ...
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